Overnight oats
Detta är en av mina favoriter. Kanske den mest "krångliga", men alltså så goood! Fräsch och syrligt god.
1 dl havregryn
1 dl mjölk.
1 dl naturell yoghurt.
1 msk chia.
Lite kanel.
Lite ingefära.
1 msk honung.
1dl rivet äpple. (Ca ett halvt)
Blanda. Sen på med bär. Jag är hooked up på frysta hallon.
Jag gör ett gäng på kvällen och ställer övertäckt i kylskåpet.
Färdig att äta som frukost dagen därpå! Eller mellis. Eller kvällsmål. Håller sig någon dag eller två i kylen också.
Så gott och nyttigt och enkelt.
En bild av den bittra realismen. Man tror sig ha så fint och i ordning. Men nej. Kattgodis, mediciner och nötter i en salig röra 😂
Detta var alltså en variant. Återkommer med fler.
🌸
Jobbat idag. Det gick bra. Åkte raka vägen till gymet efter det. 💪
skriven
Åh va bra , vill prova! Har så mkt chiafrön, hoppas dom inte gått ut bara för va nog i vintras ja köpte dom hehe